2025年初的时候曾私下立下flag，今年要读完20本非专业书籍，并引入费曼读书法提高读书质量。年底整理时打脸厉害：读过12本，读完8本，做笔记3本。当然也要为自己找点借口：

1. 工作性质调整，人下班了，心没下班，没有心情阅读。=> 今年11月已经解决这个问题
2. 睡前玩手机，注意力转移，无法阅读。=> 已调整
3. 又犯老毛病，总要读完一本书，才去读下一本书。=> 已调整

2025读书列表 链接到标题

掌控 链接到标题

作者: 张展晖

出版社: 人民邮电出版社

详读+笔记，从精力、运动特征、饮食、休息等方面，详细说明合理运动。

运动改变大脑 链接到标题

作者: （美）约翰 · 瑞迪 / 埃里克 · 哈格曼 著

译者: 浦溶

详读+笔记，运动对脑神经再生、压力、抑郁、专注力等的影响机制以及如何通过运动来改善大脑。去年读过今年重读。

断舍离手机 链接到标题

作者: [美] 凯瑟琳·普赖斯（Catherine Price）

出版社: 机械工业出版社

译者: 关凤霞

详读+笔记，说明手机如何影响专注力、记忆力、睡眠。给出可行的方法管控手机。实测有效，但效果取决于使用者的习惯。

自由职业者生存手册 链接到标题

作者: 无戒 / 杜培培

出版社: 北京大学出版社

通读，作者从上班到自由职业的转变经验，以及自由职业中的各项经验和对读者的建议。路径是作者的个人经验。

教育脑科学 链接到标题

作者: [西]弗朗西斯科·莫拉

出版社: 湖南教育出版社

译者: 康建召

通读，试图建立脑科学和教育学之间的桥梁，但缺乏强相关证据，还是停留在推论阶段。但脑科学本身的知识是非常丰富的。

优秀的绵羊 链接到标题

作者: [美] 威廉·德雷谢维奇

出版社: 九州出版社

译者: 林杰

通读，现代教育存在的问题

思维可视化图示设计指南 链接到标题

作者: (瑞士)马丁·J.埃普乐，(瑞士)罗兰德·A.菲斯特

出版社: 福建教育出版社

译者: 陈燕

通读，书以手绘图为基础，力图用可视化的方式说明、管理、解决问题。书中给出大量模板，说明在哪种情况下使用哪种绘图模板。

促进亲子关系的心理学 链接到标题

作者: 帅澜

出版社: 上海社会科学院出版社

通读，本书是《培养注意力的心理学》的后续篇，针对ADHD青少年管理的相关内容，含有两部分，分别是大人和青少年读本。大人读本的内容相较于《培养注意力的心理学》的水准就要差一些，有点像训练手册。

思考快与慢 链接到标题

作者: [美国] 丹尼尔·卡尼曼

出版社: 中信出版社

译者: 李爱民 / 何梦莹 / 胡晓姣

详读，未读完，明年可能会继续读。这算是一本十分经典的脑科学书，从行为研究入手，解析大脑的运作机制，书中的研究实例太多，看起来有点累。

简单的逻辑学 链接到标题

作者: D.Q.麦克伦尼

出版社: 浙江人民出版社

译者: 赵明燕

详读，未读完，明年继续读。非常经典的逻辑学入门书籍。今年从图书馆借来读，看了2章，耽搁了一下就还回去了。

高绩效教练 链接到标题

作者: [英]约翰.惠特默

出版社: 机械工业出版社

译者: 徐中，姜瑞，佛影

简读，未读完。如何以非专业技术的角色训练专业技术人员，用于提升团队绩效和领导水平。个人驽钝，不太看得下去。

一本小小的红色写作书 链接到标题

作者: [加] 布兰登·罗伊尔

出版社: 九州出版社

译者: 周丽萍

简读，未读完。全书提供写作的20个原则，从结构、风格、可读性三方面进行讲解。适合英文风格，对写技术类文章会有帮助。

阅读的程度 链接到标题

下面是个人阅读程度的分类：

• 简读：只阅读目录大纲介绍，了解每章介绍内容
• 通读/听读：全书依次阅读所有内容，把握主要内容，但不求甚解。
• 详读：阅读书中所有内容，选取重点章节理解反思
• 笔记：拆解读书内容，记录主要内容和心得